Autogenes Training Oberstufe / VOM STRESS ZUR FÜLLE
Stressbewältigung und SelbstCoaching für mehr Optimismus, Selbstakzeptanz und Gelassenheit

Dieser neu gestaltete Oberstufenkurs ist bei allen Teilnehmern besonders beliebt.

Auch wenn sie in letzter Zeit nicht mehr konsequent geübt haben oder noch nicht mit dem AT vertraut sind, der Oberstufenkurs hat keinerlei Schwierigkeitsgrad, sondern hohen Erholungswert durch Bilder und Phantasiereisen und wird Ihnen durch stressreduzierende Formeln die Probleme des Alltags erleichtern.

Das inspirierende und dynamische 6-Wochen-Programm "Vom Stress zur Fülle" trägt zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Persönlichkeitsenwicklung bei.

  • Stressreduktion, Identifizierung von Stressoren und "Stressimpfung"
  • Abgrenzung und endlich NEIN sagen können
  • Anregungen zum Wiederentdecken der eigenen Schätze, Talente, Begabungen
  • Innere Bilder und Fantasiereisen zur Tiefenentspannung und Regeneration
  • Leitsätze zum "Entsorgen von Altlasten" oder veralteten Glaubenssätzen
  • Fokussieren Ihrer Ziele für Beruf, Privatleben, Gesundheit und Lebensgefühl
  • Erarbeitung von persönlichen Leitsätzen und Motivationshilfen für den Alltag
  • Bewusstes Genießen von Freizeit und positivem Lebensgefühl - auch bei knapper Freizeit
  • Kinesiologische Tests für Stressoren und Wirksamkeitstests von persönlichen Affirmationen
  • Stabilisierung Ihrer persönlichen Leitsätze durch das 16-Minuten-Training
  • Wirkungsvolle Schnell-Entspannung in und vor stressigen Situationen

Der Kurs umfasst 6 Sitzungen à 120Minuten
Kursgebühr € 198, erm./zu zweit € 190 incl. MwSt., Material, Unterlagen, Getränke, Knabberzeug etc.

TIPP: Fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach einer Kostenübernahme. Durch die neue Gesetzgebung können Firmen seit 2009 pro Mitbarbeiter und Jahr 500 € zur betrieblichen Gesundheitsförderung steuerlich voll absetzen.
Dies gilt auch für Selbständige mit eigener Firma.

Information und Anmeldung: info@alpha-balance.com
Tel.: 0221 323 313 | mobil: 0171 7454157