Stress
ist
lt. Weltgesundheitsorganisation die größte
Gesundheitsgefahr
des 21. Jahrhunderts. Probleme
am Arbeitsplatz, Hetze, Doppelbelastung, viele Faktoren können sich auf Schlaf,
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirken und auf Dauer zu ernsthaften
Krankheiten führen.
Erste
Symptome wie Kopfschmerzen, Herzrasen, Rückenschmerzen, ständige Müdigkeit,
Angst, Panikattacken oder auch Depression sind Warnzeichen des Körpers.
Warnzeichen
zum Innehalten, um zu schauen, wo die Ursachen liegen - und was Sie selbst wirkungsvoll
dagegen tun können. Denn oft heisst die ärztliche Diagnose "Sie
sind gesund, Ihre Beschwerden könnten durch Stress verursacht sein".
Stressbewältigungstraining
als Betriebliche Gesundheitsförderung ist
seit 2009 für Firmen mit 500 € pro Mitarbeiter und Jahr zu
100% steuerlich absetzbar.
Dies gilt auch für Selbständige mit eigener Firma. Dieser
Kurs hilft Ihnen, Stress rechtzeitig zu erkennen und zu besiegen! Kursinhalte: Erkennen
von Stressoren und deren Ursache Unterschiedliche
Auswirkungen und
gesundheitliche Symptome - je nach Konstitution
und Persönlichkeit
Gefühle,
Gedanken und innere Einstellungen betrachten, andere Sichtweisen entwickeln Sensibilisierung
und Erkennen der eigenen Stärken Lösungen
zur Verringerung von Belastungen Stress-Impfung
und gelassener Umgang mit Herausforderungen Vorbereitung
auf Stressphasen durch Zeitmanagement
und wirkungsvolle Strategien Die
eigenen Ressorcen stärken mit typgerechten Entspannungsmethoden Einführung
in wirkungsvolle Entspannungs- Atem- und Bewegungstechniken, die auch in Kürze
am Arbeitsplatz, im Auto, sogar im Supermarkt oder im Flieger durchführbar
sind
Der
Kurs findet in kleinen Gruppen statt, auf Wunsch auch in Ihrer Einrichtung.
6 Sitzungen à 120 Minuten, Kursgebühr € 170 incl. MwSt., Material,
Kursunterlagen, Getränke etc. Unverbindliche
Informationen und Anmeldung: info@alpha-balance.com
Telefon:
0221 323 313 | 0171 7454157 |