Kurse mit Erstattung der gesetzlichen Krankenkassen

AUTOGENES TRAINING für Anfänger
AT_18/17 Montag 25. September - 16. Oktober 2017 von 18 - 20 Uhr.
ggf. kann am Brückentag 2.10. pausiert werden.

AT_19/17 Dienstag 10. - 31. Oktober 2017 von 20 - 22 Uhr

AT_20/17 Mittwoch 8. - 29. November 2017 von 20 - 22 Uhr
AT_21/17 Mittwoch 22. November - 13. Dezember 2017 von 18 - 20 Uhr
Kompakt- und Intensivkurse incl. Stressbewältigungstraining
und Einführung in die Oberstufe,
4 x 2 Stunden einmal wöchentlich.
Kursgebühr € 140/erm./zu zweit € 130/120 incl. 19% MwSt., Kursunterlagen, Getränke etc.
AT_22/17 Montag 27. November 2017 - 8. Januar 2018 von 18 - 20 Uhr
Intensivkurs incl. Stressbewältigungstraining
und Einführung in die Oberstufe,
5 x 105 Minuten einmal wöchentlich.
In allen Kursen sind noch Plätze frei.
Anmeldung/Information: alpha-balance@web.de oder 0221 323 313 | 0171 7454157

Die Kurse finden Alltagstauglich im Sitzen statt. So können Sie an jedem Ort
und ohne Hilfsmittel zu Entspannung, Ruhe und Gelassenheit finden.
Extra: Bei versäumten Stunden erhalten Sie das Übungsblatt per E-mail
und erhalten 15 Min. vor der nächsten Stunde eine Einführung in die versäumte Übung.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
PME_04/17 Dienstag 7. November - 28. November 2017 von 20 - 22 Uhr
Kompaktkurs incl. Stressbewältigungstraining
4 x 2 Stunden einmal wöchentlich.
Kursgebühr jeweils € 140/erm./zu zweit € 130/120 incl. 19% MwSt., Kursunterlagen, Getränke etc.

Es sind noch Plätze frei.

Anmeldung/Information: alpha-balance@web.de oder 0221 323 313 | 0171 7454157

NEU: VOM STRESS ZUR FÜLLE
Stressbewältigung und SelbstCoaching für Selbstakzeptanz, Optimismus und Gelassenheit.
"Eine Anleitung zur Glücklichsein"

SF 07/17 Montag 9. Oktober - 13. November 2017 von 20 - 22 Uhr
SF 08/17 Mittwoch 8. November - 13. Dezember 2017 von 18 - 20 Uhr
SF 09/17 Dienstag 5. Dezember 2017 - 23. Januar 2018 von 19 - 21 Uhr
Mit Pause in den Weihnachtsferien

6 Abende à 120 Minuten. In allen Kursen sind noch Plätze frei.
Kursgebühr € 200/erm./zu zweit € 190 incl. 19% MwSt., Kursunterlagen, Getränke etc.

INHALT:
Können Sie gut schlafen, auch mal NEIN sagen, auf die innere Stimme hören?
Sind Geduld und Gelassenheit Ihr Ziel?

Möchten Sie sich von alten Glaubenssätzen lösen?
Oder viel weiter gehen, Grenzen sprengen, sich zu voller Größe entfalten?
Wie sieht es aus mit der Selbstfürsorge/Selbstliebe? Mit den guten Vorsätzen, mehr Sport,
nicht mehr rauchen, abnehmen, oder einfach das Leben im Hier und Jetzt genießen?

Dieser beliebte Kurs ermöglicht Ihnen das Fokussieren persönlicher Ziele mit der einfachen
Technik der Selbsthypnose. In der Entspannungstrance ist Ihr Gehirn besonders aufnahmefähig.
Alte Glaubenssätze können endgültig gelöscht werden zugunsten einer positiven
Lebenseinstellung und dem Entdecken Ihrer wirklichen Potenziale.
Kursgebühr € 200/erm./zu zweit € 190 incl. 19% MwSt., Material, Arbeitspapiere,
Getränke etc.
Es sind noch Plätze frei.
Anmeldung/Information: alpha-balance@web.de oder 0221 323 313 | 0171 7454157

Jeden Monat beginnen 2 - 3 neue Präventionskurse. Weitere Termine werden in Kürze bekanntgegeben.

Es werden noch TeilnehmerInnen für einen Vormittagskurs gesucht.
Bitte melden Sie sich unter
alpha-balance@web.de oder 0221 323 313 | 0171 7454157

Die Kassenerstattung für Präventionskurse liegt in der Regel bei 75 €.
Ein Antrag ist nicht erforderlich, die Erstattung erfolgt unbürokratisch nach
Einreichen der Teilnahmbescheinigung.

Termine für Einzelunterricht und Partnerkurse sind auch tagsüber und kurzfristig möglich.
Versäumte Stunden, die vor Kursbeginn angekündigt werden, z.B. wegen Schichtdienst
oder bevorstehendem Urlaub/Reha, können in einem Folgekurs nachgeholt werden.

Zu den   W O R K S H O P S
Auf Anfrage können Kurse für Minigruppen oder Entspannungsworkshops für Firmen
- auch vor Ort - eingerichtet werden.
Siehe auch "BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG".

Kursleitung und Veranstaltungsort:
alpha balance | Christina Thomas
Kurfürstenstr. 6 | 50678 Köln
0221 323 313 | 0171 7454157